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入冬在即,这周跌破零度:为何你的腿脚会先觉得很冷?原因有四种!

素问轩 2019-12-02



周末经过两天的冷雨

上海入冬在即

据说,这周将跌破零度

 


接下来的天气用一个字形容:冷

用二个字形容:好冷!

用三个字形容:太冷了!

 



每到这种又湿又冷的季节时

 

下半身怕冷,尤其是脚冷,在门诊上很多见

 

 

这时候很多患者喜欢问我:

米医生,

艾灸对脚冷有用吗?

姜枣茶对脚冷有用吗?

多吃补血的有用吗?

 

 

老规矩,咱们还是得从病机入手

 

 

一,肾阳虚

为什么肾阳虚会脚冷?

很简单

因为起温煦功能的阳气不足呗

 

这道理这就像你拿锅煮粥

 

锅下面的火苗太弱了

热量不足以温煦到整个锅身

 

对应到人体

下面肾阳太弱,肾阳虚衰

身体的火力不够

不能温煦远端(脚)

你的脚当然会很冷

 


肾阳虚,是下肢怕冷,脚冷的第一个原因

 

这类人往往伴随泄泻,就是那种一天要拉好几次大便,每次都不成形,便便里会有没消化完的食物残渣,他们舌头多淡胖苔白

 

 

二,阳郁和气血不足


什么是阳郁

为了方便理解,你可以把它理解为肝气郁滞、


为什么肝气郁滞也会脚冷?

因为肝畅达全身气机,肝还藏血

 

如果把人的身体看作一个城市

这个城市的交通就是气血

 

如果想这个城市发展起来,繁华起来,温暖起来

这个城市的交通必须顺畅,运输也得发达

 

 

可是,如果这个城市没有交通

那它肯定发展不起来

 


这道理就像一个人气血不足

她的脚一定是冰冷的

 

但如果这个城市交通成天堵车

 

物流总不能顺利配送到城市郊区

那它也很难快速发展起来

 



所以,当一个人气郁,肝气郁结,成天生闷气,不开心,身体气机不能调畅,气都堵在那,(血也不能顺利通行),气血不能正常输布到四肢末端

 

这个人的脚也会冰凉

 


三,上热下寒


上热下寒就是下面脚很冷,冰冰的

 

但你看这个人上半身,脸上全是火的表现——爆痘,溃疡,晚上入睡难,下午颧骨农村红

 

这种人下面有多寒,有多冷

 

头面就有多热,多火

 

这种症状往往出现在脑力工作者身上,做设计的,做IT的,做策划的。。。。

 


这种病是工伤,病因就是烧脑过度,肾精严重透支,再加上中焦气机不通

 


除了上面三个,还有一个东西也会让我们下半身怕冷

 

那就是湿

 

中医里有句话叫:湿胜则阳微

 

湿也会阻碍阳气输布的导致我们怕冷

 

我曾经治过一个患者,他就是从左髋至下肢冰冷疼痛,去医院检查说是坐骨神经痛,后来找到我,我记得当时是夏天,他穿着那种厚厚的裤子,但还是觉得下肢冷,这种畏寒怕冷,很容易让人看上去像寒证

 


当时我怎么治的?

清热利湿,活血通络

 

就抓住了三点,患者舌苔黄腻,脉沉弦有力,加上尿黄便干

 


So,脚冷不是只有虚证,肝气郁结,中焦不通,湿阻都会让你脚冷


 

原因都说完了

接下来就是怎么整了

 

如果只是虚证,肾阳虚,气血不足,那是很好治的,温补的像金匮肾气丸什么的,补气血的像加味玉灵膏,虚证不难

 


难的是什么?

补不进,补了没用

 


现在的人

虚证往往都来于长时间的身体不通

 

什么是不通?

肝气郁滞

郁,瘀会造成不通

 

脾虚生湿

湿会造成不通

 


所以才会有虚实交杂

 

有湿气,你先要祛湿

有肝郁,你再要疏肝解郁打开气机

有瘀血,你还要活血



环环相扣

到最后收尾来点温补


如果不想吃中药,缓解脚冷最简单的方法:就是用我们的温胆汤泡脚,记住,是我们的温胆汤,我们的里面有活血药,还有温胆汤本来可以调整气机,真的是冬天缓解脚冷的好东东,比找个捂脚的人靠谱多了,其实现在很多男的,尤其是上热下寒的,脚比女宁还冷



回到今天的主题

 

艾灸对脚冷有用吗?

姜枣茶对脚冷有用吗?

多吃补血的有用吗?

 

正解是:万物皆可补,只要它对证

 

如果是肾阳虚导致的脚冷

那艾灸对证的穴位,是有用的


如果是偏脾胃虚寒导致的脚冷

那姜枣茶也是有用的

 

如果是气血不足导致的脚冷

那多吃补气血的也是有用的

 

但如果不对证

那就方了

 


比如,让一个肝气不疏,肝郁化火,气机不畅导致脚不温的妹子去艾灸,我不能说没用,我真的没说没用,我只能说她在舍弃地铁,靠爬走到目的地

 


爬能爬到目的地吗?

当然能

 

但是真心很累,很远

 

她更应该干嘛?

直接疏肝健脾+补点气血,把身体气机打开,气血流通,脚就会暖起来

 


最后,还有很重要一点

 

天冷了,御寒要靠阳气,人衰腿先衰

 

冬天最大的补阳就是少伤阳,多穿点,少吃冷的,还有早睡、早睡、早睡、、、

 




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